Anion pähkinämix
1 parapähkinä
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hasselpähkinä | 63g | 403kcal | 8.8g | 2.1g | 38.1g | 10.9g | |
| Saksanpähkinä | 63g | 425kcal | 9.2g | 2.1g | 40.8g | 9.9g | |
| Manteli | 63g | 385kcal | 15g | 4.1g | 33.8g | 4.5g | |
| Parapähkinä | 125g | 838kcal | 17.9g | 3.2g | 83g | 9.4g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 4101kcal | 101.8g | 23g | 391.4g | 69.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 2051kcal | 50.9g | 11.5g | 195.7g | 34.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 1025kcal | 25.5g | 5.8g | 97.9g | 17.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 656kcal | 16.3g | 3.7g | 62.6g | 11.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu