Lemon-jogurtti raejuustolla
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Bertta86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Bertta86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 195g | 78kcal | 8.8g | 10.7g | 0.2g | 0g | |
| Lemon curd, annos 20g | 20g | 55kcal | 0g | 11.7g | 1g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 98g | 64kcal | 12.7g | 2.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 393kcal | 43g | 49g | 3g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 196kcal | 21.5g | 24.5g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 98kcal | 10.8g | 12.3g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 6.9g | 7.8g | 0.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu