Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna, keitetty | 70g | 100kcal | 8.7g | 0.2g | 7.2g | 0g | |
Ingmariini,vähärasvaisempi (Arla), annos 10g | 12g | 67kcal | 0g | 0.1g | 7.5g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 20g | 69kcal | 2.1g | 14.1g | 0.2g | 0.7g | |
Kevytmaito (uht) (Milbona), annos 100g | 210g | 99kcal | 7.1g | 10.3g | 3.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 625g | 669kcal | 35.8g | 49.4g | 36.2g | 1.4g | |
Valittu annoskoko | 313g | 335kcal | 17.9g | 24.7g | 18.1g | 0.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 156g | 167kcal | 9g | 12.4g | 9.1g | 0.4g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 5.7g | 7.9g | 5.8g | 0.2g |