Kananmunakastike

Keitä kanamunat ja tee valkokastike.

Sekoita ja nauti! :)

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa

Tea2012
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, keitetty 70g100kcal8.7g0.2g7.2g0g
Ingmariini,vähärasvaisempi (Arla), annos 10g12g67kcal0g0.1g7.5g0g
Vehnäjauho puolikarkea 20g69kcal2.1g14.1g0.2g0.7g
Kevytmaito (uht) (Milbona), annos 100g210g99kcal7.1g10.3g3.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g669kcal35.8g49.4g36.2g1.4g
Valittu annoskoko313g335kcal17.9g24.7g18.1g0.7g
Annoskoko puolitettuna156g167kcal9g12.4g9.1g0.4g
Arvot/100g100g107kcal5.7g7.9g5.8g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=373342