Uunilohi
Tosi helppo, ruodi lohi, mausta suolalla, paloittele annospaloiksi, peitä komeus ruokakermalla ja uuniin. 30 - 45 min/200 astetta.
Tarjoa lohko- tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Lisänä salaattia.
Ruokakerman voit tietysti vaihtaa vaikka juustokermaan, tai sitten maustamattomaan, jolloin saat maustaa itse haluamallasi tavalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mamizu
Tarjoa lohko- tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Lisänä salaattia.
Ruokakerman voit tietysti vaihtaa vaikka juustokermaan, tai sitten maustamattomaan, jolloin saat maustaa itse haluamallasi tavalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mamizu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 54g | 41kcal | 1.2g | 2.9g | 2.6g | 0g | |
| LOHI tuore | 259g | 504kcal | 48.3g | 0g | 34.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1089kcal | 99g | 5.8g | 75g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 545kcal | 49.5g | 2.9g | 37.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 272kcal | 24.8g | 1.5g | 18.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 15.8g | 0.9g | 12g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu