Riisipuuro uunissa
Aineet sekaisin vaan pataan ja suolaa perään..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi puuroutuva | 45g | 156kcal | 2.8g | 34.3g | 0.3g | 1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 267g | 88kcal | 8.8g | 13.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 487kcal | 23.2g | 94.8g | 0.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 244kcal | 11.6g | 47.4g | 0.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 122kcal | 5.8g | 23.7g | 0.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3.7g | 15.2g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu