Tn perunamuusi
Kuori, pilko ja keitä perunat.
Survo perunat.
Lisää rasva ja lämmitetty maito.
Sekoita sähkövatkaimella hienoksi muusiksi.
Sopii yli 1-vuotiaille (käytännössä Valion repsu, mutta puolitettuna).
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
T2
Survo perunat.
Lisää rasva ja lämmitetty maito.
Sekoita sähkövatkaimella hienoksi muusiksi.
Sopii yli 1-vuotiaille (käytännössä Valion repsu, mutta puolitettuna).
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 227g | 136kcal | 3.4g | 29.5g | 0.2g | 2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 78g | 26kcal | 2.6g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 7.8g | 43kcal | 0.1g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 409kcal | 12.2g | 66.8g | 9.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 205kcal | 6.1g | 33.4g | 4.9g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 102kcal | 3.1g | 16.7g | 2.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 2g | 10.7g | 1.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu