Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pirkka rasvaton mieto maitorahka (Pirkka), annos 250g | 112g | 78kcal | 13.4g | 4.5g | 0.6g | 0g | |
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 89g | 58kcal | 11.6g | 1.9g | 0.3g | 0g | |
Mustaherukka pakaste (Pakkasmarja), annos 25g | 89g | 43kcal | 1g | 7g | 0.4g | 5.2g | |
Kauralese | 13g | 48kcal | 2.4g | 6.1g | 1g | 2.3g | |
Siemensekoitus auringonkukka, kurpitsansiemen, pinjansiemen (Heinon tukku), annos 20g | 8.9g | 52kcal | 2g | 1.5g | 4.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 625g | 559kcal | 60.8g | 42g | 14g | 15g | |
Valittu annoskoko | 313g | 280kcal | 30.4g | 21g | 7g | 7.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 156g | 140kcal | 15.2g | 10.5g | 3.5g | 3.8g | |
Arvot/100g | 100g | 89kcal | 9.7g | 6.7g | 2.2g | 2.4g |