Uunilohi 2
770 grammaa lohifilettä
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
2 dl kermaa 10%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Laskipera87
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
2 dl kermaa 10%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 246g | 480kcal | 45.9g | 0g | 33.1g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.6g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 64g | 77kcal | 1.8g | 2.9g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1118kcal | 95.6g | 6.8g | 79g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 559kcal | 47.8g | 3.4g | 39.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 279kcal | 23.9g | 1.7g | 19.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 15.3g | 1.1g | 12.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu