Banaani-mustikkasmoothie
Blendaa kaikki.
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 77g | 34kcal | 0.4g | 4.9g | 0.5g | 2.5g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 77g | 64kcal | 0.8g | 14g | 0.3g | 1.4g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 159g | 104kcal | 17.5g | 6.7g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 403kcal | 37.4g | 51.2g | 2.6g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 202kcal | 18.7g | 25.6g | 1.3g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 101kcal | 9.4g | 12.8g | 0.7g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 6g | 8.2g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu