Nepalikastike
1 rkl voita
1 dl cashew pähkinöitä jauhettuna
1 dl mantelijauhetta
2 dl kermaa
70g tomaattipyrettä
garam masala maustetta
hippunen himalajan vuorisuolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Venga
1 dl cashew pähkinöitä jauhettuna
1 dl mantelijauhetta
2 dl kermaa
70g tomaattipyrettä
garam masala maustetta
hippunen himalajan vuorisuolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 35g | 199kcal | 6.9g | 6.5g | 16.1g | 1.2g | |
| Mantelijauhe mandelpulver (Salliselta), annos 75g | 58g | 336kcal | 12.7g | 11.6g | 29.5g | 6g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 116g | 382kcal | 2.3g | 3.5g | 40.5g | 0g | |
| Voi | 5.8g | 42kcal | 0.1g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 41g | 33kcal | 1.4g | 7.7g | 0.4g | 0.4g | |
| Feta Patros 200 g | 58g | 138kcal | 9.3g | 0.4g | 11g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 2261kcal | 65.4g | 59.4g | 204.4g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 1131kcal | 32.7g | 29.7g | 102.2g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 565kcal | 16.4g | 14.9g | 51.1g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 362kcal | 10.5g | 9.5g | 32.7g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu