Uunilohi juustokratiinilla

Tee lohifileeseen viiltoja melkein nahkaan asti noin 2cm välein, jotka täytetetään sinihomejuustolla.

Sekoita kulhossa juustoraaste ja 2kpl kanamunia.

Seokseen voi myös laittaa mausteita.

Itse laitoin savustettua paprikamaustetta, sitruunapippuria ja ihan pienen ripauksen suolaa.

Suolaa ei hirveästi tarvitse, koska sinihomejuusto maustaa kalan.

Laitetaan seos tasaiseksi massaksi kalan päälle.

Paistetaan 200 asteisessa uunissa n. 30-40min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Skywalker
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lohifilee 238g465kcal44.5g0g32.1g0g
Emmental juustoraaste valio24g93kcal6.9g0g7.1g0g
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g35g50kcal4.4g0.1g3.6g0g
Sinihomejuusto aura (Valio), annos 100g16g54kcal2.9g0g4.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g1322kcal117.4g0.2g94.8g0g
Valittu annoskoko313g661kcal58.7g0.1g47.4g0g
Annoskoko puolitettuna156g331kcal29.4g0.1g23.7g0g
Arvot/100g100g212kcal18.8g0g15.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=395794