Pizzapohja Fiber Huskilla
Tää ohje kopsattu aikoinaan karppilasta tai jostain, en enää muista mistä.
Taikinasta tulee 1 pellillinen.
Sekoita kaikki aineet sekaisin ja levitä lusikalla leivinpaperin päälle.
Laita halutessasi ripaus suolaa ja oreganoa/pizzamaustetta.
Esipaista 200* 8min.
Täytä ja paista lisää, kunnes tuntuu valmiilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Maumau
Taikinasta tulee 1 pellillinen.
Sekoita kaikki aineet sekaisin ja levitä lusikalla leivinpaperin päälle.
Laita halutessasi ripaus suolaa ja oreganoa/pizzamaustetta.
Esipaista 200* 8min.
Täytä ja paista lisää, kunnes tuntuu valmiilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 115g | 164kcal | 14.3g | 0.3g | 11.7g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 104g | 354kcal | 2.1g | 3.1g | 36.5g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 31g | 3.1kcal | 0.5g | 0g | 0.2g | 26.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 63g | 563kcal | 0g | 0g | 62.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 2167kcal | 33.8g | 6.8g | 221.8g | 53.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 1083kcal | 16.9g | 3.4g | 110.9g | 26.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 542kcal | 8.5g | 1.7g | 55.5g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 347kcal | 5.4g | 1.1g | 35.5g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu