Hampurilaispihvit
Hienonna sipuli ja sekoita jauhelihan kanssa.
Lisää kananmuna ja sekoita.
Lisää lopuksi korppujauhot sekä mausteet: 1 tl suolaa, 1 tl rouhittua mustapippuria ja 2 tl paprikajauhetta.
Jaa kuuteen osaan, muotoile uunipellille pihveiksi ja paista uunissa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Sakju
Lisää kananmuna ja sekoita.
Lisää lopuksi korppujauhot sekä mausteet: 1 tl suolaa, 1 tl rouhittua mustapippuria ja 2 tl paprikajauhetta.
Jaa kuuteen osaan, muotoile uunipellille pihveiksi ja paista uunissa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Sakju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 221g | 376kcal | 42g | 0g | 22.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 55g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Korppujauho (X-tra) | 5.5g | 21kcal | 0.7g | 4.2g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 30g | 43kcal | 3.8g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 911kcal | 94.4g | 14g | 50.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 455kcal | 47.2g | 7g | 25.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 228kcal | 23.6g | 3.5g | 12.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 15.1g | 2.2g | 8.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu