JVKurmee merimiesbiffit
Laakerinlehtiä
Persiljaa
reseptistä vähennetty 300 g vettä koska liemi jää osin syömättä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Jvelanto
Persiljaa
reseptistä vähennetty 300 g vettä koska liemi jää osin syömättä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanpaisti | 65g | 72kcal | 14g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Olut, alkoholiton Nikolai | 51g | 7.7kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Vesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 49g | 13kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Porkkana | 26g | 8.6kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 56g | 33kcal | 0.8g | 7.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Fond du chef, beef (Knorr), annos 100g | 4.3g | 3.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Voi | 1.5g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Ruusukaali | 26g | 6.2kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 3.1g | 3.4kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 319kcal | 32.8g | 27.6g | 7.4g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 160kcal | 16.4g | 13.8g | 3.7g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 80kcal | 8.2g | 6.9g | 1.9g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 5.2g | 4.4g | 1.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu