Kanaohrapata

Painot kypsän tuotteen mukaan.

Mausteet mielen mukaan.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa

Sartza75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Atria broilerin fileesuikale naturell53g59kcal12.2g0g1.1g0g
Paprika keltainen 26g7.7kcal0.2g1.3g0.1g0.5g
Sipuli (kuorittu)11g2.9kcal0.1g0.5g0g0.2g
Ohrasuurimo, keitetty, suolaa 64g51kcal1.3g9.9g0.3g1.2g
Kvinoa, keitetty (-), annos 100g32g38kcal1.3g6.7g0.6g1g
Vesi, vesijohtovesi 106g0kcal0g0g0g0g
Mungpavun idut (Lounasitu), annos 100g21g7.4kcal0.9g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g331kcal32g36.8g4.2g5.8g
Valittu annoskoko313g165kcal16g18.4g2.1g2.9g
Annoskoko puolitettuna156g83kcal8g9.2g1.1g1.5g
Arvot/100g100g53kcal5.1g5.9g0.7g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=421427