Kanaohrapata
Painot kypsän tuotteen mukaan.
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 53g | 59kcal | 12.2g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Paprika keltainen | 26g | 7.7kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Ohrasuurimo, keitetty, suolaa | 64g | 51kcal | 1.3g | 9.9g | 0.3g | 1.2g | |
| Kvinoa, keitetty (-), annos 100g | 32g | 38kcal | 1.3g | 6.7g | 0.6g | 1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 106g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mungpavun idut (Lounasitu), annos 100g | 21g | 7.4kcal | 0.9g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 331kcal | 32g | 36.8g | 4.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 165kcal | 16g | 18.4g | 2.1g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 83kcal | 8g | 9.2g | 1.1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 5.1g | 5.9g | 0.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu