Sitruunamuffinssi
1-2 sitruunan raastettu kuori
0,5dl sitruunamehua
3,5dl venhnäjauhoja
2tl leivinjauheeta
2 kananmunaa
0,5dl rypsiöljyä
2,5dl sokeria
2dl maustamatonta jogurttia
sekoitetaan keskenään tasaiseksi ja paistetaan 200asteessa 15-20min
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Hannnah
0,5dl sitruunamehua
3,5dl venhnäjauhoja
2tl leivinjauheeta
2 kananmunaa
0,5dl rypsiöljyä
2,5dl sokeria
2dl maustamatonta jogurttia
sekoitetaan keskenään tasaiseksi ja paistetaan 200asteessa 15-20min
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Hannnah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A+ luonnonjogurtti (Valio), annos 200g | 76g | 46kcal | 3.1g | 3.8g | 1.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 62g | 212kcal | 6.3g | 43.3g | 0.7g | 2.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 52g | 65kcal | 5.7g | 0.2g | 4.7g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 19g | 4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 19g | 168kcal | 0g | 0g | 19g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.8g | 6.7kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 81g | 328kcal | 0g | 80.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1661kcal | 30.8g | 259.6g | 52.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 830kcal | 15.4g | 129.8g | 26.3g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 415kcal | 7.7g | 64.9g | 13.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 4.9g | 41.5g | 8.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu