Laapen Juustomunakas
Riko Kananmunat kulhoon, sekoita.
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 208g | 262kcal | 22.8g | 0.6g | 18.7g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 51g | 168kcal | 13.7g | 0g | 12.2g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 51g | 23kcal | 1.5g | 2.4g | 0.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 906kcal | 76g | 6g | 63.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 453kcal | 38g | 3g | 31.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 226kcal | 19g | 1.5g | 15.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 12.2g | 1g | 10.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu