Kalkkunavoileipäkakku
12 palaa ruisleipää (n.300 g)
150 g kalkkunaleikettä
140 g ananasta
300 g tomaattia
20 grammaa flora 60%
200 g Philadelphia tuorejuustoa light 12%
100 grammaa kurkkua
100 grammaa paprikaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Laskipera87
150 g kalkkunaleikettä
140 g ananasta
300 g tomaattia
20 grammaa flora 60%
200 g Philadelphia tuorejuustoa light 12%
100 grammaa kurkkua
100 grammaa paprikaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer | 72g | 148kcal | 3.8g | 27.2g | 0.8g | 7.4g | |
| Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g | 36g | 36kcal | 7.2g | 0.7g | 0.4g | 0g | |
| Philadelphia Light tuorejuusto | 48g | 91kcal | 3.7g | 1.6g | 7.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 72g | 15kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 1g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 33g | 19kcal | 0.1g | 4.7g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 24g | 2.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Paprika, punainen | 24g | 6.1kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 4.8g | 26kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 684kcal | 31g | 76.6g | 24g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 342kcal | 15.5g | 38.3g | 12g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 171kcal | 7.8g | 19.2g | 6g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 5g | 12.2g | 3.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu