Joben möttöset
5 kananmunaa
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 79g | 113kcal | 9.9g | 0.2g | 8.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 21g | 70kcal | 0.4g | 0.6g | 7.2g | 0g | |
| Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g | 44g | 154kcal | 12.3g | 0.9g | 11.4g | 0g | |
| Paprika, punainen | 59g | 15kcal | 0.5g | 2.7g | 0.2g | 1.2g | |
| Purjosipuli | 18g | 4kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0.4g | |
| Soijajauho 300g (Soyappetit), annos 100g | 4.4g | 19kcal | 1.8g | 0.6g | 1g | 0.6g | |
| Palvikinkku, ohuen ohut, Atria | 88g | 88kcal | 16.7g | 0.8g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 926kcal | 83.8g | 12.4g | 60g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 463kcal | 41.9g | 6.2g | 30g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 232kcal | 21g | 3.1g | 15g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 13.4g | 2g | 9.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu