PH-smoothie
½ avocado
½ banaani
½ vihreä omena
150 ml vettä
150ml sokeroimatonta mantelimaitoa
kourallinen baby/lehtipinaattia
1-2 tl CocoVin ViherMixiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Sannipur
½ banaani
½ vihreä omena
150 ml vettä
150ml sokeroimatonta mantelimaitoa
kourallinen baby/lehtipinaattia
1-2 tl CocoVin ViherMixiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Sannipur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avocado, 1kpl n.180g | 54g | 101kcal | 1.4g | 0.6g | 10.5g | 1.3g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 32g | 27kcal | 0.4g | 5.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 54g | 18kcal | 0.1g | 3.8g | 0.2g | 1g | |
| Mantelimaito makeuttamaton (Alpro), annos 200g | 81g | 11kcal | 0.3g | 0.1g | 0.9g | 0.3g | |
| Pinaatti | 5.4g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Vihermix smoothiejauhe (Cocovi), annos 100g | 4.3g | 13kcal | 1.2g | 1.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Vesi | 81g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 342kcal | 7g | 24.2g | 23.8g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 171kcal | 3.5g | 12.1g | 11.9g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 86kcal | 1.8g | 6.1g | 6g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.1g | 3.9g | 3.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu