Laktoositon mannapuuro(m)
Kiehauta maito koko ajan sekoittaen.
Lisää suurimot sekoittaen.
Anna hautua 5-10min välillä sekoittaen.
Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 551 grammaa
Mimskuu
Lisää suurimot sekoittaen.
Anna hautua 5-10min välillä sekoittaen.
Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 551 grammaa
Mimskuu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Pirkka), annos 200g | 284g | 108kcal | 9.4g | 8.2g | 4.3g | 0g | |
| Mannasuurimo, guldsol (Lidl), annos 30g | 28g | 99kcal | 3.6g | 19.7g | 0.6g | 0.9g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 414kcal | 26g | 55.8g | 9.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 207kcal | 13g | 27.9g | 4.9g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 104kcal | 6.5g | 14g | 2.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.2g | 8.9g | 1.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu