Lihamureke, gluteeniton
Laita astiaan fibrex, kermaviili ja vesi.
Anna seistä noin varttitunti
- Kuullota sipuli öljyssä
- sekoita kaikki ainekset astiassa hyvin
- muotoile uunipellille kostutetuilla käsillä lihamureke.
Paista 200 asteisessa uunissa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Raijuli42
Anna seistä noin varttitunti
- Kuullota sipuli öljyssä
- sekoita kaikki ainekset astiassa hyvin
- muotoile uunipellille kostutetuilla käsillä lihamureke.
Paista 200 asteisessa uunissa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Raijuli42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 161g | 357kcal | 28.2g | 0g | 27.4g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 46g | 61kcal | 1.2g | 1.5g | 5.5g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 3.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 18g | 5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 1.4g | 3.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 27g | 35kcal | 3.5g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 23g | 14kcal | 2.3g | 1.2g | 0.1g | 16.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 6.9g | 61kcal | 0g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1072kcal | 71g | 8.6g | 84.2g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 536kcal | 35.5g | 4.3g | 42.1g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 268kcal | 17.8g | 2.2g | 21.1g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.4g | 1.4g | 13.5g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu