Tonnikalapihvit / Heini86

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow		163g	130kcal	32.6g	0g	1.6g	0g
Suola, annos 3g		0.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri, annos 1g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tilli mauste		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		88g	111kcal	9.7g	0.3g	7.9g	0g
Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g		45g	72kcal	0.4g	2.7g	6.8g	0g
Korppujauho (Myllyn Paras)		15g	55kcal	2.1g	10.8g	0.4g	0.6g
	Annoskoko tuplana	625g	739kcal	89.6g	27.8g	33.4g	1.2g
	Valittu annoskoko	313g	370kcal	44.8g	13.9g	16.7g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	156g	185kcal	22.4g	7g	8.4g	0.3g
	Arvot/100g	100g	118kcal	14.3g	4.4g	5.3g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu