Röstiperunat
Sekoita kaikki keskenään.
Mausta suolalla ja pippureilla.
Paista voissa pannulla pihvejä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Maumau
Mausta suolalla ja pippureilla.
Paista voissa pannulla pihvejä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 222g | 144kcal | 3.5g | 33.2g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 24g | 35kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 22g | 162kcal | 0.2g | 0.2g | 17.7g | 0g | |
| Emmentaler-juusto (X-tra), annos 20g | 44g | 168kcal | 12.9g | 0g | 12.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1018kcal | 39.2g | 67g | 66.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 509kcal | 19.6g | 33.5g | 33.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 255kcal | 9.8g | 16.8g | 16.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 6.3g | 10.7g | 10.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu