Perunavuoka
Sekoita peruna-sipulin (ei tarvitse sulattaa) sekaan kaikki muut aineet paitsi kerma.
Levitä voidellun piirakkavuuan pohjalle.
Kaada kerma päälle.
Paista 200* n. 1h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Maumau
Levitä voidellun piirakkavuuan pohjalle.
Kaada kerma päälle.
Paista 200* n. 1h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 168g | 109kcal | 2.7g | 25.2g | 0.2g | 2.4g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 67g | 229kcal | 1.3g | 2g | 23.5g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 34g | 131kcal | 9.7g | 0.7g | 9.7g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 5g | 37kcal | 0.1g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 37g | 53kcal | 4.6g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1118kcal | 36.8g | 56.6g | 82.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 559kcal | 18.4g | 28.3g | 41.2g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 280kcal | 9.2g | 14.2g | 20.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.9g | 9.1g | 13.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu