Kauraleipä
Sekoita kaikki muut ainekset sekaisin paitsi jätä siemenet pinnalle.
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale (Rainbow) | 169g | 590kcal | 23.6g | 94.3g | 11.6g | 18.5g | |
| Vesi | 112g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 14g | 124kcal | 0g | 0g | 14g | 0g | |
| Siirappi | 11g | 34kcal | 0g | 8.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siemensekoitus auringonkukka, kurpitsansiemen, pinjansiemen (Heinon tukku), annos 20g | 5.6g | 33kcal | 1.2g | 1g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1561kcal | 49.6g | 207.2g | 57.2g | 37g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 781kcal | 24.8g | 103.6g | 28.6g | 18.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 390kcal | 12.4g | 51.8g | 14.3g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 250kcal | 7.9g | 33.2g | 9.2g | 5.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu