Paistettu riisi
Lämmitä pannu melkein savuavan kuumaksi, keitetty riisi pannulle, kaada kananmuna-mausteseos joukkoon (pippuria, suolaa, chiliä).
paista kunnes on kuivaa ja rapeaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Hannuzka79
paista kunnes on kuivaa ja rapeaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 273g | 333kcal | 6g | 74.3g | 0.8g | 2.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 36g | 52kcal | 4.6g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 3g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 824kcal | 21.2g | 148.8g | 15g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 412kcal | 10.6g | 74.4g | 7.5g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 206kcal | 5.3g | 37.2g | 3.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 3.4g | 23.8g | 2.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu