Makkarapata
Ainekset palasiksi ja kaikki sekaisin.
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.4kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 81g | 29kcal | 0.8g | 5.3g | 0.4g | 0g | |
| Paprika, punainen | 24g | 6.3kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 46g | 27kcal | 0.7g | 5.9g | 0g | 0.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 21g | 5.9kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.5g | |
| Wilhelm kevyt makkara | 41g | 55kcal | 5.3g | 0.5g | 3.6g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 1.6g | 4.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Vesi | 81g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 264kcal | 14.8g | 30.2g | 9g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 132kcal | 7.4g | 15.1g | 4.5g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 66kcal | 3.7g | 7.6g | 2.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 2.4g | 4.8g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu