Pannukakku
Sekoita kuivaat aineet keskenään, lisää maito ja kananmunat.
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 29g | 42kcal | 3.7g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 196g | 66kcal | 6g | 9.6g | 0.2g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1g | 3.9kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.2g | 2.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 21g | 84kcal | 0g | 20.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 64g | 223kcal | 7.6g | 45.2g | 1.3g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 843kcal | 34.8g | 154.4g | 9g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 421kcal | 17.4g | 77.2g | 4.5g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 211kcal | 8.7g | 38.6g | 2.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 5.6g | 24.7g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu