Tartar Light (Mimppu)
Sekoita:
1/4 iso purkki maitorahkaa 0,3 %
2 rkl rasvatonta majoneesia
2 rkl suolakurkkusalaattia
1 rkl sweet'n sour kastiketta
1 tl Yrttitarhan maustesekoitus (Santa Maria)
Maistuu tuhat kertaa paremmalle kuin tartar-kastike ja on TODELLA kevyt.
Huomaathan, että olen valinnut kaikista raaka-aineista vähäkalorisemmat, eli eri merkkivalinnoilla menee helposti tuplaksi kalomäärä! Yksi annos on 100g eli tosi reilu.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Mimppu
1/4 iso purkki maitorahkaa 0,3 %
2 rkl rasvatonta majoneesia
2 rkl suolakurkkusalaattia
1 rkl sweet'n sour kastiketta
1 tl Yrttitarhan maustesekoitus (Santa Maria)
Maistuu tuhat kertaa paremmalle kuin tartar-kastike ja on TODELLA kevyt.
Huomaathan, että olen valinnut kaikista raaka-aineista vähäkalorisemmat, eli eri merkkivalinnoilla menee helposti tuplaksi kalomäärä! Yksi annos on 100g eli tosi reilu.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 23g | 45kcal | 0.1g | 10.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Suolakurkkusalaatti 100g Saarioinen | 47g | 14kcal | 0.3g | 3g | 0g | 0g | |
| Majoneesi, rasvaton, Findus | 47g | 26kcal | 0.5g | 5.6g | 0.2g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 195g | 127kcal | 21.5g | 8.2g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 423kcal | 44.8g | 54.6g | 1.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 211kcal | 22.4g | 27.3g | 0.9g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 106kcal | 11.2g | 13.7g | 0.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.2g | 8.7g | 0.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu