Makaronilaatikko
-Paista jauheliha ja sipulit
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 97g | 44kcal | 2.9g | 4.7g | 1.5g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 78g | 132kcal | 14.8g | 0g | 7.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.2kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 3.9g | 3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 3.9g | 4kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 32g | 40kcal | 3.5g | 0.1g | 2.9g | 0g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 78g | 272kcal | 9.9g | 54.1g | 1.5g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1003kcal | 63.4g | 122.8g | 27.4g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 501kcal | 31.7g | 61.4g | 13.7g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 251kcal | 15.9g | 30.7g | 6.9g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 10.1g | 19.7g | 4.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu