Kaurapuuro
Kuivat aineet sekaisin, vetää mukaan ja mikroon.
Maitoa voi hulauttaa sekaan jäähdyttelyksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Moonbeam
Maitoa voi hulauttaa sekaan jäähdyttelyksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Moonbeam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 41g | 153kcal | 5.9g | 23.3g | 3g | 4.1g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 10g | 33kcal | 5.1g | 3.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Ruislese | 6.1g | 17kcal | 0.9g | 1.6g | 0.3g | 2.4g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 51g | 23kcal | 1.5g | 2.5g | 0.8g | 0g | |
| Vesi | 204g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 453kcal | 26.8g | 61g | 8.4g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 226kcal | 13.4g | 30.5g | 4.2g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 113kcal | 6.7g | 15.3g | 2.1g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 4.3g | 9.8g | 1.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu