Kasvissosekeitto ilman kermaa

Pilko kasvikset, lisää vesi ja 2 liemikuutiota, keitä kunnes rehut ovat pehmeitä.

Kaada liika vesi pois, soseuta.

Ei tarvitse lisätä suolaa.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa

Jonnalainen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana, keskikokoinen 65g64g18kcal0.4g3.8g0.1g1.6g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g80g16kcal0.5g3g0.2g1.1g
Sipuli (kuorittu)32g8.6kcal0.4g1.5g0.1g0.5g
Peruna, keskikokoinen 60g48g29kcal0.7g6.2g0g0.4g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow8.3g22kcal0.8g0.8g1.7g0.1g
Vesi80g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g186kcal5.6g30.6g4.2g7.4g
Valittu annoskoko312g93kcal2.8g15.3g2.1g3.7g
Annoskoko puolitettuna156g47kcal1.4g7.7g1.1g1.9g
Arvot/100g100g30kcal0.9g4.9g0.7g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=84916