Xxkaalilaatikko
Uunissa 175 astetta 1h. Muista maustaa jauheliha hyvin.
Siirappia voi laittaa vähän enemmän.
Riisiä edellisessä raakana 2,5dl.
.vähempikin riittää.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2905 grammaa
Cazgu
Siirappia voi laittaa vähän enemmän.
Riisiä edellisessä raakana 2,5dl.
.vähempikin riittää.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2905 grammaa
Cazgu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi+ohra keitetty Myllyn paras 2dl | 27g | 43kcal | 1.3g | 8.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 38g | 12kcal | 1.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 13g | 39kcal | 0g | 9.6g | 0g | 0g | |
| Valkokaali keräkaali | 118g | 33kcal | 1.4g | 4.8g | 0.2g | 2.5g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 36g | 20kcal | 1.1g | 2.3g | 0.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 75g | 125kcal | 14.3g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.9g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 547kcal | 38.8g | 54.8g | 17.2g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 273kcal | 19.4g | 27.4g | 8.6g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 137kcal | 9.7g | 13.7g | 4.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.2g | 8.8g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu