Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa ja ripaus rouhittua mustapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 96g | 73kcal | 1.8g | 14.9g | 0.2g | 1g | |
| Bataatti, kuorittu | 52g | 42kcal | 0.8g | 8.8g | 0g | 1.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 104g | 29kcal | 0.6g | 6.2g | 0.2g | 2.6g | |
| Sipuli | 36g | 11kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4.2g | 4.4kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 20g | 180kcal | 0g | 0g | 19.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 679kcal | 8g | 64.6g | 40.6g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 339kcal | 4g | 32.3g | 20.3g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 170kcal | 2g | 16.2g | 10.2g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.3g | 10.3g | 6.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu