Raejuusto/maitorahka/tonnikala levite
Sekoita ainekset keskenään ja nauti esim.
hapankorpun päällä.
Tosi hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Peking2008
hapankorpun päällä.
Tosi hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Peking2008
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Pirkka) | 130g | 86kcal | 15.6g | 5.2g | 0.4g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 78g | 164kcal | 18.8g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 104g | 68kcal | 13.5g | 2.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 635kcal | 95.8g | 14.6g | 21.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 318kcal | 47.9g | 7.3g | 10.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 159kcal | 24g | 3.7g | 5.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 15.3g | 2.3g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu