Jauhenlihapaprikapapupata
Kuullota sipuli ja ruskista jauheliha.
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 79g | 131kcal | 15g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Kidneypapuja chilikastikkeessa (Eldorado), annos 420g | 83g | 75kcal | 4.8g | 12.6g | 0.6g | 0g | |
| Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g | 73g | 26kcal | 0.7g | 5g | 0.4g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 11g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paprika vihreä | 34g | 7.1kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprika punainen | 17g | 4.9kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika keltainen | 17g | 5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 502kcal | 42.6g | 41.2g | 18.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 251kcal | 21.3g | 20.6g | 9.1g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 125kcal | 10.7g | 10.3g | 4.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.8g | 6.6g | 2.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu