Jauhelihapihvit
Sekoita ainekset.
Muotoile pihvit ja paista kypsäksi pannulla molemmin puolin (tai uunissa).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Hellu83
Muotoile pihvit ja paista kypsäksi pannulla molemmin puolin (tai uunissa).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 219g | 372kcal | 41.6g | 0g | 21.9g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 47g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 3.9g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 31g | 10kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Rypsiöljy | 12g | 104kcal | 0g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1088kcal | 94.4g | 3.2g | 75.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 544kcal | 47.2g | 1.6g | 37.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 272kcal | 23.6g | 0.8g | 19g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 15.1g | 0.5g | 12.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu