Spagettikastike ala Tuija

1. Ruskista jauheliha ja sipuli

2. mausta pippurisekoituksella ja grillausmausteella oman maun mukaan.

3. Lisää lihaliemikuutio ja tomatti murska

4. anna kiehua noin 20 min ja viimeiseksi puristettu valkosipuli ja hieman oregaanoa / tabaskoa makusi mukan...

nam ei muutakuin syömään :)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa

Tupu1983
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hirvenjauheliha oma saalis107g120kcal23.5g0g3.2g0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g178g62kcal1.8g11.6g0.9g0g
Valkosipuli 5.7g6.2kcal0.4g0.9g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)21g5.8kcal0.3g1g0g0.4g
Lihaliemikuutio Maggi0.7g1.9kcal0.1g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g392kcal52.2g27g8.6g1g
Valittu annoskoko313g196kcal26.1g13.5g4.3g0.5g
Annoskoko puolitettuna156g98kcal13.1g6.8g2.2g0.3g
Arvot/100g100g63kcal8.3g4.3g1.4g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=93472