Tortillat
Sekoita ainekset ja anna vetäytyä n. 30 min.
Paista pannulla ilman rasvaa molemmilta puolilta n. 30 sek. kunnes pinta alkaa "kuplia".
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Josefine
Paista pannulla ilman rasvaa molemmilta puolilta n. 30 sek. kunnes pinta alkaa "kuplia".
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 90g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 196g | 671kcal | 19.9g | 136.9g | 2.3g | 6.8g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 27g | 149kcal | 0.3g | 0.3g | 16.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1639kcal | 40.4g | 274.4g | 37g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 819kcal | 20.2g | 137.2g | 18.5g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 410kcal | 10.1g | 68.6g | 9.3g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 262kcal | 6.5g | 43.9g | 5.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu