Jauheliha-Kasvisvuoka
Paista ja mausta jauheliha oman maun mukaan.
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 147g | 105kcal | 2.7g | 21.2g | 0.3g | 1.6g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 59g | 24kcal | 0.8g | 4.8g | 0.2g | 1.8g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 44g | 37kcal | 0.6g | 1.9g | 3.1g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (Arla), annos 150g | 4.4g | 13kcal | 1.5g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 59g | 97kcal | 11.2g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 553kcal | 33.6g | 55.8g | 20.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 277kcal | 16.8g | 27.9g | 10.2g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 138kcal | 8.4g | 14g | 5.1g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 5.4g | 8.9g | 3.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu