Maustetut porkkanat
Keitä porkkanoita muutama minuutti, ei pehmeäksi asti.
Kaada vesi pois.
Sekoita marinadin ainekset ja kaada porkkanoiden päälle.
Anna marinoitua n. 20 min ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Josefine
Kaada vesi pois.
Sekoita marinadin ainekset ja kaada porkkanoiden päälle.
Anna marinoitua n. 20 min ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 278g | 78kcal | 1.7g | 16.5g | 0.6g | 6.9g | |
| Rypsiöljy | 11g | 98kcal | 0g | 0g | 11.1g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 12g | 2.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 12g | 39kcal | 0.1g | 9.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 435kcal | 3.6g | 52.6g | 23.4g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 218kcal | 1.8g | 26.3g | 11.7g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 109kcal | 0.9g | 13.2g | 5.9g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 0.6g | 8.4g | 3.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu