Omppurahka
Sekoita aineet keskenään ja lopuksi pilko omenat kuutioiksi ja heitä sekaan.
mausta halutessasi kanelilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Ianna
mausta halutessasi kanelilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Ianna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 147g | 82kcal | 12.5g | 7.4g | 0.3g | 0g | |
| Piltti, omenaa soseena (125g) | 74g | 48kcal | 0.2g | 11g | 0.4g | 0.7g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.6g | 2.1kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 2.9g | 12kcal | 0.1g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 88g | 30kcal | 0.2g | 6.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 348kcal | 26g | 56.2g | 2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 174kcal | 13g | 28.1g | 1g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 87kcal | 6.5g | 14.1g | 0.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.2g | 9g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu