Chili
1. kuullota sipulit
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 53g | 89kcal | 10.1g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Sipuli | 15g | 4.4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 109g | 120kcal | 8.5g | 19.7g | 0.5g | 8.8g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 133g | 47kcal | 2.1g | 9.2g | 0.1g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 524kcal | 42g | 59.8g | 11.8g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 262kcal | 21g | 29.9g | 5.9g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 131kcal | 10.5g | 15g | 3g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 6.7g | 9.6g | 1.9g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu