Broileria ala King

Paista suikaloitu broileri, lisää sipuli ja sienet.

Päälle jauhot.

Lisää tilkka vettä ja mausta.

Anna hautua 5 minuuttia.

Lisää paprika ja smetana, hauduta vielä 10min.

Tarjoa riisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa

Elvisburgeri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka 1332g2246kcal261.4g16g126.6g0g
Sipuli (kuorittu)133g36kcal1.7g6.4g0.3g2.3g
Herkkusieni 533g85kcal11.2g1.6g1.8g8g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl53g480kcal0g0g53.3g0g
Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta27g96kcal3.5g18.7g0.6g0.9g
Vesi, vesijohtovesi 266g0kcal0g0g0g0g
Soijakastike 48g29kcal2.5g4.6g0g0g
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g6.7g11kcal0.5g2.1g0g0g
Basilika, kuivattu 1.3g3.4kcal0.2g0.3g0.1g0.5g
Paprika punainen 453g133kcal4.3g20.4g1.8g8.6g
Smetana, rasvaa n. 40 % 266g1039kcal5.7g5.9g111.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6240g8315kcal582g152g592.8g40.6g
Valittu annoskoko3120g4158kcal291g76g296.4g20.3g
Annoskoko puolitettuna1560g2079kcal145.5g38g148.2g10.2g
Arvot/100g100g133kcal9.3g2.4g9.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=131614