Helppo kaurateeleipä
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 976g | 3349kcal | 99.4g | 683.2g | 11.7g | 34.2g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Aamunhyvä, Elovena ym.) 40 g, 1 dl | 601g | 2042kcal | 84.1g | 336.3g | 40.2g | 66.1g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 72g | 293kcal | 0g | 72g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 90g | 158kcal | 4.7g | 34.1g | 0g | 0.5g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 150g | 420kcal | 43.5g | 3.8g | 25.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1201g | 396kcal | 39.6g | 58.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6240g | 13316kcal | 542.6g | 2376.6g | 154.8g | 201.6g | |
| Valittu annoskoko | 3120g | 6658kcal | 271.3g | 1188.3g | 77.4g | 100.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1560g | 3329kcal | 135.7g | 594.2g | 38.7g | 50.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 8.7g | 38.1g | 2.5g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu