Piimärieska
Sekoita kaikki aineet ja levitä uunipelille tasaiseksi levyksi.
Paista 250 asteessa 15-20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pakkasukko
Paista 250 asteessa 15-20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 1989g | 636kcal | 59.7g | 93.5g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 1114g | 3786kcal | 155.9g | 623.6g | 74.6g | 122.5g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6240g | 8845kcal | 431.2g | 1434.2g | 149.2g | 245g | |
| Valittu annoskoko | 3120g | 4423kcal | 215.6g | 717.1g | 74.6g | 122.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1560g | 2211kcal | 107.8g | 358.6g | 37.3g | 61.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.9g | 23g | 2.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu