Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 2000g | 1140kcal | 80g | 42g | 56g | 20g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 280g | 899kcal | 145.6g | 78.4g | 1.4g | 44.8g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 440g | 1719kcal | 199.3g | 125g | 31.7g | 63.4g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 400g | 116kcal | 8.4g | 8.4g | 4.8g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6240g | 7747kcal | 866.6g | 507.6g | 187.8g | 266.8g | |
| Valittu annoskoko | 3120g | 3874kcal | 433.3g | 253.8g | 93.9g | 133.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1560g | 1937kcal | 216.7g | 126.9g | 47g | 66.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.9g | 8.1g | 3g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu