Punakaali-mandariinisalaatti
Punakaalia ja 1/4 osaa säilyke mandariininlohkoja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Um
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Um
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punakaali | 2400g | 623kcal | 37.4g | 84g | 4.8g | 45.6g | |
| Mandariinilohkot mehussa (Rainbow), annos 300g | 720g | 324kcal | 5g | 79.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6240g | 1894kcal | 84.8g | 326.4g | 9.6g | 91.2g | |
| Valittu annoskoko | 3120g | 947kcal | 42.4g | 163.2g | 4.8g | 45.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1560g | 474kcal | 21.2g | 81.6g | 2.4g | 22.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 1.4g | 5.2g | 0.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu