Tulinen porkkanaraaste
Raasta ainekset yleiskoneesssa.
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2634g | 738kcal | 15.8g | 156.7g | 5.3g | 65.8g | |
| Chili paprika punainen | 162g | 65kcal | 3.2g | 14.6g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 81g | 65kcal | 1.5g | 14.4g | 0.6g | 1.6g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 162g | 32kcal | 3.2g | 6.5g | 0.8g | 4.9g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 81g | 17kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6240g | 1833kcal | 47.8g | 387g | 13.4g | 144.8g | |
| Valittu annoskoko | 3120g | 917kcal | 23.9g | 193.5g | 6.7g | 72.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1560g | 458kcal | 12g | 96.8g | 3.4g | 36.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.8g | 6.2g | 0.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu